如何加强髋关节控制

童童妈 · 发表于 2010-4-13 13:48:31

董老师，我是大年初一跟您通过话的童童妈，不知您还记得当时我们童童的情况吗？当时主要是躯干控制不好，因为屈肌伸缩肌发育不平衡吧。当时听了您的建议，按照您说的方法训练了一段时间，进步还不错，现在10个月，9个月多一点学会了四肢爬，比较协调，速度也还可，但是不能保持跪立位，扶站时垮那个地方还是晃，我觉得是髋关节控制的不好，我现在在给孩子练扶跪还有搭桥，搭桥孩子不配合，哭闹，目前还是我帮他抬屁股，慢慢她会学会自己抬吗？还有我觉得爬的时候，大腿支撑身体不够高，感觉大腿和身体的角度大于90度，是不是髋关节部位肌肉收缩不好？我也说不好，反正髋关节收缩和伸展不好，我就理解为髋关节控制不好。是这样吗？怎么训练啊？

童童妈 · 发表于 2010-4-19 22:19:20

顶一下

暖洋洋 · 发表于 2010-4-28 19:37:59

根据你的描述孩子的髋关节应该加强锻炼下其中也包括臀中肌的练习
检查下孩子的髂腰肌肌张力是否高导致的髋关节屈曲和不稳

童童妈 · 发表于 2010-4-30 12:45:55

谢谢暖洋洋！那能否告诉我怎么训练了，目前我在练搭桥和扶跪，还有扶着跪走，还需要做什么

童童妈 · 发表于 2010-4-30 12:54:58

有时候竖抱的时候，屁股坐我手上，髋关节控制不住，上身会往后闪一下，这是不是肌肉同时收缩能力不好？扶站的时候优势会掂脚尖

堂堂妈妈 · 发表于 2010-5-8 12:41:52

上身往后闪是不是腰背部力量不足啊？可以继续做搭桥，或者家长辅助直跪着做趴起锻炼腰背肌。

匿名 *发表于 2010-5-8 18:35:58* · 发表于 2010-5-8 18:35:58

躯干部肌群力量欠缺，可以在大巴式球上做坐位下的身体动态平衡训练。把孩子扶坐到球上，家长双手牢牢固定住孩子髂前上棘处，向前与左右摇晃球，使孩子倾倒，然后等待他自己调整身体，再恢复到坐位姿势。刚开始做的时候一定要掌握球摇晃的幅度，避免不熟练把孩子甩出去发生危险。另外，让孩子趴在球上，双手向前平伸，然后把球往前推，让孩子完成手触地后的飞起动作。孩子完成动作如有困难的话，家长可以双手平放在孩子腹部肚脐两侧给予辅助，帮孩子完成。这个动作对腰背肌力增强很有好处。反之，让孩子仰卧于球上轻轻推、拉球，让孩子随球的运动坐起，这对孩子腹部肌群力量增强有好处。球可以买90厘米大小的，听说网上有卖，价格100元左右，你可以找找看。

暖洋洋 · 发表于 2010-5-8 20:07:20

你好朋友
我建议你现在不要着急给孩子练站之类的先给孩子做好跪立位的训练因为跪立位可以很好的加强孩子髋关节的控制做些髋关节周围肌群的训练如臀大肌臀中肌还有屈髋的肌群同样腰背肌也要练习（孩子具体的情况不是很了解只能简单的描述这些我所描述的你要根据孩子的情况做也并不是我说的都做）做下直跪的训练但是要注意一定要控制好髋关节的不要产生屈曲在做些单膝立位这个动作可以增强髋关节的控制能力还要扶着孩子跪走或跪着推车走之类的
刚才看到上面朋友的帖子给你描述了下关于腰背肌的训练方法还有Bobath球的用法直径90的球大概在50元左右买的时候闻下是否有塑胶的味道最好买个质量稍好些的在用的时候里面充的气不要太饱和在训练过程中多多注意的就是安全的问题对于某些家长来说在球上控制还是比较难的

童童妈 · 发表于 2010-6-4 11:35:15

在球上做动态平衡练习的时候，是手扶髋关节处吗？髁肌棘处是髋关节处吗？其实我一直在做，感觉效果没那么好

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