常见的维持关节活动度的训练型式

刘医生

I．静力牵引

Ⅱ．动力牵引

Ⅲ．被动牵引

i手法的

ii较长时间的机械牵引

iii．CPM

iiii．自我牵引

Ⅳ.主动牵引

V．PNF(主动抑制)

i．收缩—松弛技术

ii收缩—松弛—收缩技术

iii协同肌收缩

V I．被动ROM训练(含CPM)

VⅡ．主动ROM训练

VⅢ．主动辅助ROM训练

包括运动的强度(1)、持续时间(D)、频度(F)和类型(T)。

(1)I 维持关节活动度的运动强度，很难用最大摄氧量、代谢当量表示，美国运动医学会建议的实用标准是其强度以不引起疼痛为准，另患者应易于参与和退出。

(2)D ACSM的意见为每次10～30s；Beaulieu建议每次10～15s，休息片刻后再进行，几星期后增至40～60s，每次治疗共10～20min或延至30min；Anderson建议先进行不甚费力的牵引10～30s，继之以正式的牵引10—30s。我们认为，先进行10～30s的预备性牵引，继之以10～30s的正式牵引，休息1—2min后继续进行，每次治疗共10—30min的方案较好。

(3)F ACSM建议，每次牵引10～30s，反复3～5次，每星期3次；Moffatt建议，每次8～12s，反复2—6次，每星期3—4次；我们认为按我们上述的方式，每星期2次，在5星期内将有效