盘腿坐的功效解析

邓凯

         盘足曲膝而坐的训练方法，对脑瘫小孩的康复，只要应用得当，正确掌握其方法，效用颇佳；
        “精从足底生”，这是中国上古医理千古不易的至理；婴儿与小孩的活动都在两足，民间有一种说法叫“人老脚先衰”。
        有人怀疑，盘足而坐，会对小孩的健康有碍，两足的血管被压迫影响血液流通而产生负面影响，这是误解；如果短时间盘腿而坐产生了酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅；跟需要想办法加以改善。
        当在短时间的盘腿而坐后，放开足腿，等待酸麻过后，能更加促进足腿的气血流畅，从而让足腿而上至于腰背以及全身，会有更流畅的血液循环，从而使细胞更能产生活力，也使肌肉组织发生微妙变化，最终达到气机更通畅。这也是为什么很多脑瘫小孩一坐起来就会想睡觉，看上去很舒服放松的样子，其实就是这个机理；
      盘足曲膝而坐的效果分析：
　　一、人体的神经系统，大凡都以脊椎为中心，左右交叉分布，胎儿在胞胎中就是手足盘曲，可使左右气血交叉而归于原始整体的圆极；盘坐要求脊梁直竖（小孩无法做到，可由大人扶住，同时做反复的弓与直的训练），采取这种姿态，可以很快的锻炼出腰背已经颈部的力量；同时从微观上讲可使左（阳）右（阴）的人体电能，减少散发的作用，又可自相调剂而恢复体能的原动力。盘腿而坐使下肢活动静止，同时也减轻心脏的负担，随着能坐的时间久了，对于恢复心脏功能的功效也会更大。
      二、盘足曲膝而坐对头脑的功效
　　将头顶端正，大脑稍微向后靠，从而使脑下垂体不受或减少压迫而渐渐恢复正常。脑下垂体内分泌的均衡活动能使影响淋巴腺、甲状腺，而至于肾上腺等尽量恢复到健康的作用。
　  同时对间脑以及其他器官的作用分析，这里就不在详述；
     三、盘足曲膝而坐对于髋部与胯部的作用
     经过盘足曲膝而坐，因为两腿的放松，所以可以很好的放松胯部，以及大腿内侧肌腱；对于髋部也有锻炼出稳定性的作用；

注意:盘足曲膝而坐方法是好的，对于大部分小孩都有比较明显的作用，但是每一个小孩都有其不一样性，所以具体操作起来要根据小孩的具体情况而采用什么样的盘腿坐法；同时坐的时间不宜太长，采取时间短次数多的办法，每次完成后当帮小孩按摩放松腿部；以增加效果。

     小孩一般都不能自己做，所以应有大人训练