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本帖最后由 liuhanyun808 于 2012-5-13 19:58 编辑
今天看到这个帖子竟然被顶到第一个了，看到很多小病友家长留言，很不好意思，才看到。我现在一个人带米豆在广州做康复，有点忙，来论坛的时候不多。以后想留言尽量在博客吧，那个我有客户端，每天都看。
恰巧我前两天写了关于米豆足外翻的新进展，还有训练方法，在＂加油米豆＂这篇。
因为之前在家的时候给米豆做了大量的行走，米豆的脚外翻趋于恶化。钟老师说矫正鞋只能保护你的脚，一定程度上不让脚外翻加重，想根本解决脚外翻，还要从肌肉训练入手。米豆足外翻是因为张力偏低引起的，纠正起来相对简单，他让我用零散的时间给米豆做两个动作，站梯背架和跨步，一个是锻炼足后跟韧带的，一个是锻炼足弓的。坚持了一段时间，米豆脚外翻果然改善了不少。
粗略解释下原理，人站立时，整个人的重量压在脚后跟，垂直腿骨稍向内，脚有三个支撑点，就像三个弹簧，前脚掌两个，后脚跟一个。没有骨骼变形的，重力压下来，张力低的，弹簧弹不回去，就会外翻；张力高的压不下来，就会尖足；盆骨变形的，一般也伴有张力高，重力压在脚跟后跟外侧的，就会造成内八加尖足。想改变脚外翻，得先让脚踝的韧带变的有弹性，站架子这个动作就是练习这个的。要点：脚掌受力，越靠前越好，脚尖向前，尽量光脚，一定要穿鞋子时，也不要穿矫正鞋。脚后跟相对稳定了，才可能练到前面两个支撑点，也是练习足后跟连接前脚掌的两条韧带，把足弓拉起来，大跨步那个动作就是拉足弓起来的。
强调一点，如果只是张力偏低，没有盆骨等变形，没有膝反张，可以自己加这个动作，细节不太要求，否则，请一定不要随便操作，要经过康复师指导以后再做，避免造成异常姿势。
ipad发图特别费劲，以后回家再补。 |
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匿名
发表于 2012-5-9 00:11:08
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