平衡疗法

吴思奇爸爸

我的QQ是104523841，不过白天我基本不在线，可以留言或者给我发QQ邮箱。

杯子

奇奇爸爸你好，我家壮壮5岁，练扶箱直跪时屁股总是偏向左边，肩膀是右边高，我该怎么练呢？帮我支几招好吗？

吴思奇爸爸

直跪时屁股偏向左边，有可能是左边承重多一些，不知壮壮在实际运动表现中左右侧的差异是怎样的？可能还需要检查一下是否存在脊椎的侧弯问题。还有，壮壮是什么类型的运动障碍？

铭铭的妈妈

我们走路或者站立的时候有翘屁股的表现

吴思奇爸爸

那试试单膝立位的跪坐跪起和搭桥吧，左侧的量大点，这两个动作都是促进髋关节伸展和骨盆的伸展控制的。

杯子

奇奇爸爸你好，壮壮是属于痉挛型的孩子，脊柱是s型侧弯，后背右侧比左侧高，平时玩时左肩低右肩高，坐在凳上身子往右倒。现在他还不会独立直跪，穿校正鞋扶站左膝曲屈，右膝膝反张，练跪起身子起来的过程也不是直的。

啊龙

孩子是左侧侧弯，处理是让孩子右边肌肉收缩，左边肌肉伸展，可以做左边侧压牵拉，和发展右边收缩的能力：让孩子跨坐在花生球上，把孩子往左边推到，让孩子自己往右坐正。
还有是孩子的髋关节左侧膝关节是屈曲模式，多做伸展的动作，搭桥，蹲起，跪起，单膝跪起等动作。
另外要看孩子是否有骨盆歪斜。

杯子

谢谢啊龙。我先练练，过一阵子再汇报成果。

liujiabing

奇奇爸爸，你真的很了不起，如果我能够做到你的一半就好了。

贝贝爸爸

真要向奇奇爸爸学习，我家孩子都是有她妈妈在训练，我平时管的少，我家孩子平衡很不好，容易向后倒。

吴思奇爸爸

贝贝爸爸你好，孩子容易向后倒，如果排除因为小脑或者前庭损伤造成的平衡失调的问题，那就可以考虑从孩子的腹部控制和骨盆控制找问题，通常会是因为腹部的肌力不足或者髂腰肌肌力不足所造成的（同时也要注意臀中肌的骨盆稳定控制差造成的障碍），你可以多给孩子做压腿的仰卧起坐或者宽膝并足姿势的直跪训练。

远远妈

吴思奇爸爸 发表于 2011-4-1 07:18
“强调了近端控制能力对远端运动表现的关键作用”，这个不是说要一定放松近端关节，而是在解决远端所表现出 ...

说的真好，我感觉我家就是由于肩关节紧张，肩肘关键控制不好，导致手不能自如的放在中线位运动，有时宝宝想抓东西或者吃手，抓不到吃不到，也要发脾气。

远远妈

请问奇奇爸爸，如何处理肩胛带的稳定与分离呢，孩子肩胛总是紧，后缩，无力，导致肘支撑也不好，这个问题不解决，手在中线位的精细活动、俯卧和翻身都会出现问题。有没有针对的训练动作呢？

0swsm

我崽崽跟大多数走不好的孩子一样，晃荡 ，看了奇奇爸这个贴子后，有种豁然开朗的感觉，不再急着每天要他多练走了，现在的重点换成了骨盆的稳定性训练：1、半跪站立起 2、单腿站踢球 3、坐 4、搭桥 5、按摩脚（因为我崽崽总还是有点尖足） 不知道这些够不够，，，有人说：特殊的孩子付出别人十倍的努力得到十分之一的回馈，我想那我就付出别人百倍的努力吧，加油！！！

吴思奇爸爸

回复远远妈妈：肩胛带主要是肩胛骨和肩关节，其中肩关节的稳定是以肩胛骨的稳定为基础的。肩胛骨后缩，造成这个问题的因素可能是菱形肌或者斜方肌的紧张，需要通过一些按摩或牵拉进行放松，牵拉的时候，孩子俯趴在三角斜垫上，一侧上肢放在胸前伸到对侧肩，对侧上肢贴耳伸展上举，大人对本侧肩胛骨进行适当力度的牵拉。肩胛带的分离，主要是指肩胛骨和肩关节的运动分离，是对共同运动的抑制，在放松肩胛骨后可以进行肩关节的活动，做的时候需要一手固定肩胛骨，也可以两个人一人做一边的肩关节活动，通常是交叉的做肩关节的屈和伸，具体的做法是大人一手握持孩子的腕，一手握持孩子的上臂，然后引导孩子的上肢上举过头，上举的时候，掌心朝头，然后再引导孩子的上肢向下越过身体的中线到对侧身体的骨盆，掌心朝上，要领是要带动肩胛带的前伸，对侧的上肢和这个方向相反。肩胛带的稳定和分离具备一定的基础后，再进行上肢的支撑动作的练习，还可以结合肘关节的屈伸运动，刚开始做的时候要注意保护肘关节避免出现肘过伸的意外。

吴思奇爸爸

回复OSWSM：骨盆的稳定，除了针对骨盆的前倾、后倾、左右歪斜之外，最主要的就是髋关节的控制，除了你上面说的之外，重点还可以做单膝跪位的稳定、双膝分开双足并拢的跪坐跪起、交替半跪等动作，目的是锻炼臀中肌、臀大肌、髂腰肌等和髋关节稳定有关的肌肉的控制，如果孩子的腰部软的话，还需要多做斜着起的仰卧起坐、坐位左右侧屈后再坐直的动作，以锻炼腹斜肌、腰方肌的力量。

暖色

奇爸，是否能上几张如何练骨盆的训练图，光是看文字叙述确实难想像如何操作。