盘足曲膝而坐的训练方法,对脑瘫小孩的康复,只要应用得当,正确掌握其方法,效用颇佳;
“精从足底生”,这是中国上古医理千古不易的至理;婴儿与小孩的活动都在两足,民间有一种说法叫“人老脚先衰”。
有人怀疑,盘足而坐,会对小孩的健康有碍,两足的血管被压迫影响血液流通而产生负面影响,这是误解;如果短时间盘腿而坐产生了酸麻,正是说明足腿的神经与血脉并不通畅;跟需要想办法加以改善。
当在短时间的盘腿而坐后,放开足腿,等待酸麻过后,能更加促进足腿的气血流畅,从而让足腿而上至于腰背以及全身,会有更流畅的血液循环,从而使细胞更能产生活力,也使肌肉组织发生微妙变化,最终达到气机更通畅。这也是为什么很多脑瘫小孩一坐起来就会想睡觉,看上去很舒服放松的样子,其实就是这个机理;
盘足曲膝而坐的效果分析:
一、人体的神经系统,大凡都以脊椎为中心,左右交叉分布,胎儿在胞胎中就是手足盘曲,可使左右气血交叉而归于原始整体的圆极;盘坐要求脊梁直竖(小孩无法做到,可由大人扶住,同时做反复的弓与直的训练),采取这种姿态,可以很快的锻炼出腰背已经颈部的力量;同时从微观上讲可使左(阳)右(阴)的人体电能,减少散发的作用,又可自相调剂而恢复体能的原动力。盘腿而坐使下肢活动静止,同时也减轻心脏的负担,随着能坐的时间久了,对于恢复心脏功能的功效也会更大。
二、盘足曲膝而坐对头脑的功效
将头顶端正,大脑稍微向后靠,从而使脑下垂体不受或减少压迫而渐渐恢复正常。脑下垂体内分泌的均衡活动能使影响淋巴腺、甲状腺,而至于肾上腺等尽量恢复到健康的作用。
同时对间脑以及其他器官的作用分析,这里就不在详述;
三、盘足曲膝而坐对于髋部与胯部的作用
经过盘足曲膝而坐,因为两腿的放松,所以可以很好的放松胯部,以及大腿内侧肌腱;对于髋部也有锻炼出稳定性的作用;
注意:盘足曲膝而坐方法是好的,对于大部分小孩都有比较明显的作用,但是每一个小孩都有其不一样性,所以具体操作起来要根据小孩的具体情况而采用什么样的盘腿坐法;同时坐的时间不宜太长,采取时间短次数多的办法,每次完成后当帮小孩按摩放松腿部;以增加效果。
小孩一般都不能自己做,所以应有大人训练 |