孩子髂腰肌/腹肌力量差如何训练

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求助啊龙老师：

孩子现在4周了，上楼梯能双脚交替上，最近会交替单腿跪，现在存在的问题就是：走路往前冲，先脚尖下去，再后根下去，膝盖屈曲，坐着抬腿还行，站着抬腿感觉腿伸不直，而且也抬不高，做仰卧起坐不拉手感觉比较吃力，骑自行车感觉挺灵活的，该如何训练，万分感谢！

啊龙

你好，按照你说的情况孩子的平衡功能还有髋关节伸展，臀肌力量还是不足。不单纯是腹肌，髂腰肌的问题。
可以让孩子在平衡板上做  蹲起，或跪起。
腹肌   的锻炼仰卧起坐比较简单，我不知道你孩子的类型，如果是痉挛型的孩子是不能拉手的。
你可以在孩子能力范围内在孩子的后背垫物品，然后逐渐减少，这样孩子更愿意去做。
髂腰肌  的话给孩子做交替半跪，或者让孩子绑沙袋的爬行，或跪走。

非常感谢

fgxd

啊龙老师，为什么痉挛型的孩子做仰卧起坐不能拉手呢，正确的做法是什么呢，谢谢您！

啊龙

fgxd 发表于 2011-8-9 10:39
啊龙老师，为什么痉挛型的孩子做仰卧起坐不能拉手呢，正确的做法是什么呢，谢谢您！

拉手的话孩子会代偿屈曲姿势。加重肩部肘部痉挛，和联合反应

可以在后背垫斜板垫到孩子能起来的高度，然后逐渐把斜坡高度撤低。
或者托侧肩的仰卧起坐。