腿部力量如何进行训练？

快乐乐乐的妈妈 · 发表于 2009-3-31 22:56:23

请教大家，孩子的腿部力量训练如何进行，其方法是怎样的，请各位爸爸妈妈支招，谢谢！！！

2823349 · 发表于 2009-4-1 10:39:30

我用电疗仪，电大腿与脚+专业康复师+多爬铁砂扎带+针灸

[ 本帖最后由 2823349 于 2009-4-3 11:12 编辑 ]

怡诚爸爸 · 发表于 2009-4-1 23:29:17

我们常做的项目有：蹲起、蹬车子、单腿站，其他就是关节活动度的锻炼，一般在按摩的时候做，仰卧收腿蹬沙包、俯卧收腿用脚后跟踢屁股等。

匿名 *发表于 2009-4-2 00:10:05* · 发表于 2009-4-2 00:10:05

那些动作起的作用不大，那些只能锻炼双下肢的灵活度，给大腿力量没什么帮助，你们想那些粗大的运动是什么支配的，是神经呀，怎么能锻炼到大腿力量

小三的妈妈 · 发表于 2009-4-2 00:36:08

4楼的朋友，可否具体说一说训练方法？

守望安妮 · 发表于 2009-4-2 12:56:29

我在她蹲起时背个书包，里面放大约四五磅的哑铃，不知有没有作用。

jocelyn · 发表于 2009-4-2 23:12:49

直跪，竴起，系上沙袋多爬多跪，上下楼梯（有膝反张的要扶住孩子的膝关节）。腿的屈伸运动。
个人经历，仅供参考。

2823349 · 发表于 2009-4-3 11:18:47

南宁医科大的针灸方法好象很有效，有很多小孩一起在治疗，要6元一针，我小孩手+脚+头部一起二十几针，一百几十元一次，做了三十几天，手与脚恢复很有力了，高兴中。

叮当爸爸 · 发表于 2009-4-3 17:30:58

想一些办法，使大腿直接受到刺激效果最好，比如，用刷子来回刷，或用指腹用力分，早·中·晚各一次每次五分钟

jocelyn · 发表于 2009-4-3 21:15:00

小欣爸妈，您家孩子扎的是哪些穴位呀？

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