本帖最后由 小同妈 于 2018-5-23 18:46 编辑
每个人都有七情六欲,这样才是一个完整的人。 我们每一个人都会有负面情绪。这些负面情绪,如果光靠控制或隐忍,在我们内心。到达临界点兜不住的时候就会爆发出来。
所以,我们对这些负面情绪需要的是管理。
人人都喜欢快乐,喜悦这样的正向情绪。不喜欢厌恶,生气,愤怒这样的负面情绪。
可是你知道吗?情绪是不分好或者坏的,它只是一种正常的存在而已。
举个例子,可能并不是那么恰当,但是我觉得这个可以帮助大家理解情绪没有好坏之分。
一支铅笔,无关好坏吧。这个可以理解吧。
你用他去写字获奖了,是一个好的结果,你用它去杀人了,那可能就是坏的结果。但不管造成了什么样的结果与铅笔本身无关的,它只是一个存在,情绪也一直是一个存在。
再回到情绪上来。
举个例子。
早上太阳很大,有人看见阳光如此灿烂,就产生了很开心的情绪。
有人呢,可能就晒太阳会过敏,对阳光产生好讨厌的情绪。
OK,不管你产生开心的正面情绪或者讨厌的负面情绪都是正常的。 |