搭桥是一种促进髋关节伸展和稳定的训练,我们通常的做法是卧位搭桥,也就是仰卧位的时候,屈膝,双脚踏地,以脚和肩背为支点,屁股抬起,目的是促进髋关节的伸展和稳定,并纠正下肢的整体运动模式,要点是不追求髋关节上下起伏的次数,而需要在伸展位的保持的时间长度,不能以头为支点,也就是说不是屁股抬得越高越好;跪位的搭桥是以膝关节为支点,双手反向后撑(手支撑在较高的凳子或训练者的膝盖上),然后做髋关节的伸展;同样,立位搭桥就是取立位,具体的姿势和卧位搭桥有点象,也是略屈膝,双脚踏地,双手反向后撑在高凳子或者训练者的腿上,做髋关节的伸展。从卧位到立位,是随着孩子能力提高而改进的搭桥训练步骤,其中,立位搭桥法,是董老师最近提出并在实践中应用的方法。 |