本帖最后由 昊忱爸爸 于 2010-3-12 11:56 编辑
仰卧起坐——昊昊的腰力法宝
仰卧起坐，每天一百个，有多少成人能够做到？
昨天，昊昊躺在摇摇椅上，我想他不会有什么动静就没有在意，谁知道他自己想站，腰部一用力，一下子就挺了起来，可是由于大腿的肌力还跟不上，自己摇摇晃晃的要摔倒了，我赶紧扶住他，心惊胆战的，不过心里可是乐开了花，他自己的腰力居然可以让自己从躺着一下子挺起来，看来这得归功于他每天的仰卧起坐训练。
现在每天，我会让他躺在垫子上，一只手扶住他的双膝，另一只手把他的两只小手手按在他的头背部，让他自己往起坐！第一天，只做了五个，就开始喊妈妈,想耍赖，我还不想放过他，可是耐不住他的哭闹。第二天的时候，我开始给他加功课，现在慢慢的，一天能做到七八十个了，早晨中午和晚上各20-30个，昊昊现在的腰力已经可以让自己从躺下的姿势直接坐起来了！
现在我把这个方法晒出来，希望我的方法可以给更多的宝宝和家庭带来这份喜悦，也祝愿万千在与疾病抗争的宝宝们早日康复！ |
发表于 2010-3-12 11:54:21
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