脑瘫集体体能训练教案

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脑瘫集体体能训练教案
教学目的：通过牵拉肌腱使肌肉的痉挛得到抑制。
准备部分        1、课前常规准备
2、准备活动
基本部分        1、游戏：肓人摸象
游戏方法：游戏者围成圆圈。圈中一人蒙上眼睛，游戏开始，此人从1数数，与此同时，游戏者围绕其进行绕圈移动，当数到10时。此人立即抓住前面的人，并猜出他的名字。如被猜中则互相交换。如未猜中蒙上眼睛，游戏继续。

2、康复操练习（学生随着音乐，跟着老师一起做肢体运动）
1）手交叉2）手拍肩3）手拍髋4）正压腿5）侧压腿
3、牵拉练习：（目的是牵拉内收肌）
1）        开髂练习
动作说明：学生正坐于地上，两膝屈曲并打开，两脚掌对合，双手置于踝关节，然后做躯干的屈伸练习。

2）        青蛙爬
动作说明：学生取俯卧姿势，用肘、膝撑起身体，髋关节尽量打开。
3）        背飞
动作说明：学生取俯卧位，用腰部力量使头、胸部离地。








基本部分        4、反射性抑制性练习：
动作 1：抬肩关节
通过重复收缩来降低肩部和髋部肌群的痉挛
20次/组，3组
5、小腿三头肌的主动练习：
1）扶杠提踵练习
2）杠上提踵练习
髋部练习：
1）仰卧搭桥练习
2）仰卧旋转骨盆练习
3）双腿跪
步行练习：
练习抬腿慢步走

结束部分        1、        放松练习：
呼吸操练习(使脉搏90次/分钟左右)
整队