小时候车祸导致跟腱挛缩，现在可以通过锻炼改善吗？

晨雨

小时候车祸导致右脚跟腱挛缩，当时不懂，没有经过康复锻炼，现在已经过了20多年了，右脚挛缩基本无变化，平时能跑能跳，但光脚站立的话，右脚脚跟不能完全着地，下蹲要点起脚尖，行走姿势有轻微变形，请问现在我还能通过重力压迫等方法来拉伸跟腱吗？
如果还可以，老师能不能给推荐个方法，谢谢！

跟腱挛缩是不能够用重力压迫等方法来拉伸跟腱的。只有通过手术来解决，建议去骨科医院治疗。