请问董老师肩胛紧有什么好方法

小白妈妈

我儿子上肢肩胛比较紧，请问董老师有什么好方法？

woniu521

你好，可以用上田法肩胛带法。

大雨天

你好！肩胛比较紧，我的理解是肩胛骨内收。可以采用上肢支撑的方法，要点是上肢与躯干保持一定的距离使得肩胛带受力。一切能够扩大肩关节活动度的训练都是好的。做接球与抛球的游戏也不错，要点是抛球时从下向上抛。