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标题: 对儿童有益的事物 [打印本页]

作者: woniu521    时间: 2009-11-29 18:58
标题: 对儿童有益的事物
对儿童脑发育有益的食物
一、        果实类:桂园、荔枝、苹果、葡萄、橘子、刺梨、香蕉
二、        种子类:花生、松子、莲子、杏仁、芡实
三、        其他:核桃肉、桑椹、大枣、蜂蜜、粥油、红花油
四、        乳类:人奶、牛奶(很多孩子对牛奶过敏)
五、        谷豆类:大豆、小米、黑糯米、芝麻、黑豆
六、        动物类:鸡、鱼、猪肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑、动物肝脏、猪脑、猪心、牛髓(现在很多专家不主张吃动物内脏)
七、        蔬菜类:豆芽、芹菜、菠菜、胡萝卜、金针菇、黄花菜、木耳、大葱


对儿童脑发育有害的食物
一、        含铅食物:油条、粉丝、凉粉、油饼及铝锅、铝壶
二、        含过氧脂类的食物:煎炸过的及长期曝晒的食物
三、        烧烤食品:
四、        其他食品:巧克力、泡泡糖、咖啡、糖饮料
作者: 匿名    时间: 2009-11-29 19:40
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