荣儿妈妈 发表于 2011-3-22 18:13:51

本帖最后由 荣儿妈妈 于 2011-3-22 18:15 编辑

我也是一直心态不好，最近女儿去外地治疗了，爷爷奶奶带着，我想借这段时间，好好调整下自己的心态。朋友推荐了两本书给我看，我觉得应该会有帮助：《你的误区:如何摆脱负面思维掌控你的生活》，《拆掉思维里的墙:原来我还可以这样活》。

嘉嘉-妈妈 发表于 2011-3-22 21:19:01

呵呵，我调解情绪的方法是买衣服，说来很老土，可是对我确实有效，每当出去买上几件自己喜欢的衣服，打扮美美的带孩子出门，心情好很多呢。以至虽然孩子花费很高，我服装的费用也是很高，不过我觉得值得。

洛妈 发表于 2011-3-23 00:02:26

跟嘉嘉妈妈差不多，调节情绪的方法就是买东西，这对我也有效
不管再怎么累，再怎么苦日子还是要过的，既然要过，那么就开开心心的吧
心情好了康复起来才有劲啊

phylis030303 发表于 2011-3-23 11:03:27

回复 20# 小同妈


    嗯，加油！！！

有有妈 发表于 2011-3-23 11:47:43

我是他越不理我我越生气。通常是他憋不住了跟我说话。或者我憋不住了跟他谈一谈，闹一下，哭一场就舒服些了。
给自己买衣服真是个好办法，但通常我都不舍得。
唉，普通人都还焦虑呢，更别说咱们弄着个有病的孩子了。

梦凝 发表于 2011-3-23 15:04:45

不放弃工作，工作和孩子兼顾。

杰妈 发表于 2011-3-24 14:59:19

我有时也有想不开的时候,想大哭一场,可不知为什么我觉得自己不会哭了,有时想大醉一场,也醉不了.似乎压抑的太厉害了,什么都放不开.

小同妈 发表于 2011-3-24 15:06:43

我现在已经很少哭，因为觉得最艰难的时候泪水都哭干了，现在就是有些伤心也哭不出来。
我觉得我就是忙碌起来就好多了。
不管是忙着去教小同东西，还是忙着去逛街购物。只要不给大脑多的时间去东想西想就好多了。
刚好最近有点兼职工作可以做做。
我觉得好多了。

不羊 发表于 2011-3-24 16:44:01

原来我一直考虑要放弃工作专心带孩子康复，现在我慢慢发现了，其实工作是我最最重要的调节心情和情绪的手段，我是个缺乏耐心，急躁的人，如果我一直跟孩子在一起，我反而会陷在里面，反而更容易心情不好，发脾气。现在我去工作了，心情有了转换的空间，反而更容易获得好心情，有更好的状态面对孩子，安排孩子的康复。

荣儿妈妈 发表于 2011-3-24 18:36:20

回复 29# 不羊


    深有同感！

REDROCK2000 发表于 2011-4-21 19:19:30

我觉得小同已经很好很好了 要是我家泷泷能像小同一样优秀我就非常满意了

我经常是情绪很糟 每次控制之后看到儿子的种种表现都是压制压制在压制 但是也有控制不了的时候这几天孩子满处乱爬 我懒得去把他捉回来放在垫子上就故意走开然后引得孩子哇哇大哭
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查看完整版本: 请教大家----你们怎么调节自己情绪的。