健康有益心智的膳食
1.有助于提高孩子记忆的食品（1）胡萝卜胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑新陈代谢的作用
（2）菠萝 菠萝是演员和音乐家最喜欢的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少
2.能提高孩子学习效率的食品
（1）白菜 白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松（考试前）
（2）柠檬 柠檬使人精力充沛，提高接受能力（维生素C的作用）
3.有助于孩子集中精力的食品
(1)海虾
（2）洋葱头 消除紧张和心理疲劳，稀释血液，改善大脑氧的供应状况，每天最少吃半个洋葱头便会起作用
（3）核桃 长时间集中精力
4.有助于激发孩子创造力的食品
（1）生姜 生姜使人思路开阔，主要含有姜辣素和挥发油
（2）荷兰芹主要含有挥发油能刺激人的整个神经系统
5.有助于激发孩子上进心的食品
（1）辣椒 （2）草莓 (3)香蕉
明天去给小鱼买洋葱！
是这样，小鱼爷爷天天给小鱼吃胡萝卜，结果鼻子上长了黄头，好像粟粒疹，小鱼已经1岁多了，怎么会有新生儿的疹子呢，上网一查，可能是胡萝卜素血症的轻微症状。停吃胡萝卜，结果慢慢好了。
所以告诉大家，胡萝卜一定不要天天吃，吃多伤害代谢。 这个是我在《鹰爸教育》这本书上看到的，缩写版的，正在给熙熙实践。熙熙喜欢吃橙子和柚子，对了，熙熙一直喜欢睡觉，有的时候我会给她喝胡萝卜水，喝完发现孩子活泼一些，睡觉的时间比平时要少，看来还是有一定作用的 收藏起来谢谢熙熙妈妈
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